Spor yapmanın önemi nelerdir? Spor, sosyal etkileşimi teşvik eder ve yeni insanlarla tanışma fırsatı sunar. Bu sayede birey daha sosyal olur. Sosyalleşmenin ruh sağlığı üzerinde de olumlu etkisi vardır. Bireyin yalnızlık hissi azalır, duygusal bağları güçlenir, empati yeteneği gelişir, öz saygısı artar ve böylece depresyon riski en aza iner. Spor yapmak ne kadar önemli? Çünkü düzenli egzersiz; kardiyovasküler sağlığı destekler, kan basıncını düşürür, iltihabı azaltır ve kemikleri güçlendirir. Düzenli egzersiz beyin için de önemlidir. Unutmayın: Beyninizi bir kas olarak düşünün ve o kası her gün çalıştırın. Bu, uzun bir yaşamın sırrıdır ve bunama riskini azaltır. Sporun hayatımızdaki yeri ve önemi…
Yorum Bırak