Diyet yaparken kefir ne zaman içilmeli? Daha da ilginç olanı, kefirin içildiğinde her zaman kilo kaybına neden olmasıdır. Öğle yemeği ile akşam yemeği arasında öğleden sonra atıştırması olarak kefir tüketebilirsiniz, çünkü bu iki ana öğün arasındaki en uzun aradır. 1 veya 2 porsiyon meyve veya ekmek çubuğu veya badem, fındık, ceviz, fıstık vb. gibi çiğ kuruyemişlerle tüketebilirsiniz. Diyet için hangi kefir kullanılır? Diyetinize az yağlı kefir eklemek kilo vermenize yardımcı olacaktır. Kefir protein açısından zengindir ve uzun süre tok hissetmenizi sağlar. Aç karnına kefir içmek zayıflatır mı? Aç karnına kefir tüketmek metabolizmanızı hızlandırabilir. Yüksek protein içeriği, vücudun enerji üretmesini teşvik…
Yorum Bırak