Diyette Dışarıdan Ne Yenebilir? Yumurta, salatalık, domates, roka, tam tahıllı ekmek, şekersiz çay, doğal meyve suyu, zeytinyağlı zeytin, sebzeler, 1-2 dilim beyaz peynir ve tam tahıllı tosttan yapılmış tost gibi besinleri tercih edebilirsiniz. Dışarıda yemek yerken nelere dikkat edilmeli? Dışarıda yemek için ipuçları: Ekmeğin masadan kaldırılmasını isteyin. … Sağlıklı içecekleri tercih edin. … Atıştırmalıklardan uzak durun. … Doyurmak için salata tercih edin. … Ana yemeğinizin yanında garnitür olarak sebzeleri tercih edin. … Yemeklerin yarısını eve götürebilin. … Yağsız protein içeren yemekler sipariş edin. Diyette en son ne zaman yemek yenir? En önemli öğünlerden biri olan akşam yemeğinden bahsedelim. Akşam yemeğinin…
Yorum Bırak