Yazı yazmak insanı rahatlatır mı? 3. Ruh halimizi iyileştirir Yazmak kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar. Travma veya olumsuz anıları yazıyla ifade etmek, ruh sağlığımız üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir. Yoğun olumsuz duygular uyandıran anılar hakkında yazmak, bunları yazarken bu duyguları yeniden yapılandırabilir. Yazmak depresyona iyi gelir mi? Günlük tutmayı duygusal rahatlamanın bir kaynağı olarak düşünebiliriz. İç dünyamızdaki duyguları, düşünceleri ve endişeleri kağıda dökmek bizi rahatlatır. Yazmak sadece duygusal stresi azaltmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda kafamızdaki düşünceleri düzenlemeye ve daha iyi anlamaya da yardımcı olur. Yazmak bize ne kazandırır? Yazma, bilgiyi analiz etmemizi, sentezlememizi ve değerlendirmemizi gerektiren bilişsel bir…
Yorum Bırak